Чихэр болон эрүүл хоол хүнс бидний биед хэрхэн өөр өөр эрч хүч өгдгийг хөгжилтэй ажиглалтаар олж мэднэ. Өөрийн идсэн хоолоо зурж, биеэ өдөржин эрүүл байлгах ухаалаг сонголт хийж сурна.
Алхамын нэрийг шууд харж, дэлгэрэнгүйг нь нээгээрэй.
Нотолгоогоо илгээсний дараа AI санал тухайн төсөлд идэвхтэй бол, багшийн үнэлгээ багш шалгасны дараа харагдана.
Өнөөдөр юу идсэн бэ?: Өнөөдөр өглөөнөөс хойш идсэн зүйлсээ сайн санаад, хамгийн амттай санагдсан нэг зүйлийг бичээрэй.
Чихэр ба жимсийг зэрэгцүүлэн харах: Ширээн дээр нэг ширхэг чихэр, нэг ширхэг жимс тавиад сайн ажиглаарай.
Өдрийн хоолоо зураарай: Өнөөдөр идсэн өдрийн хоолоо тавган дээр байгаагаар нь гоёор дүрслэн зураарай.
Эрч хүчний тоглоом: Байрандаа 10 удаа өндөр үсрээд, биед тань ямар өөрчлөлт орж байгааг мэдрээрэй.
Хоолны хүчийг харьцуулах: Чихэр болон эрүүл хоол хүнс бидэнд ямар эрч хүч өгдгийг хүснэгтэд тэмдэглээрэй.
Чихэр яагаад хурдан ядардаг болгодог вэ?: Чихэр идсэний дараа маш хурдан их эрч хүч ордог ч, яагаад удалгүй буцаад ядарч сульддагийг бодоорой.
Миний эрүүл таваг: Өөрийгөө өдөржин эрч хүчтэй, баяртай байлгах хамгийн дуртай эрүүл хоолнуудаа багтаасан 'Мөрөөдлийн таваг'-аа зураарай.
Ухаалаг сонголтын амлалт: Чихрийг бүрмөсөн хориглох албагүй ч, хэзээ, хэр хэмжээтэй идэхээ өөрөө шийдэж сураарай.
Дугуй дээр дарж алхамын дэлгэрэнгүйг нээгээрэй.
Өнөөдөр юу идсэн бэ?: Өнөөдөр өглөөнөөс хойш идсэн зүйлсээ сайн санаад, хамгийн амттай санагдсан нэг зүйлийг бичээрэй.
Чихэр ба жимсийг зэрэгцүүлэн харах: Ширээн дээр нэг ширхэг чихэр, нэг ширхэг жимс тавиад сайн ажиглаарай.
Өдрийн хоолоо зураарай: Өнөөдөр идсэн өдрийн хоолоо тавган дээр байгаагаар нь гоёор дүрслэн зураарай.
Эрч хүчний тоглоом: Байрандаа 10 удаа өндөр үсрээд, биед тань ямар өөрчлөлт орж байгааг мэдрээрэй.
Хоолны хүчийг харьцуулах: Чихэр болон эрүүл хоол хүнс бидэнд ямар эрч хүч өгдгийг хүснэгтэд тэмдэглээрэй.
Чихэр яагаад хурдан ядардаг болгодог вэ?: Чихэр идсэний дараа маш хурдан их эрч хүч ордог ч, яагаад удалгүй буцаад ядарч сульддагийг бодоорой.
Миний эрүүл таваг: Өөрийгөө өдөржин эрч хүчтэй, баяртай байлгах хамгийн дуртай эрүүл хоолнуудаа багтаасан 'Мөрөөдлийн таваг'-аа зураарай.
Ухаалаг сонголтын амлалт: Чихрийг бүрмөсөн хориглох албагүй ч, хэзээ, хэр хэмжээтэй идэхээ өөрөө шийдэж сураарай.
Бүх алхмаа дуусгаад шагналаа аваарай!